UNTERRICHTSANGEBOT

Funktionelles Fitnesstraining
Fighter-Fitness ist der schnellste und direkteste Weg seinen Körper in Form zu bringen, die Muskulatur zu trainieren und überschüssiges Körperfett zu verbrennen.
Es ist ein einzigartiges Fitness-Training welches ohne Hanteln oder Maschinen auskommt. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sog. Bodyweight Exercises bilden den Kern dieser Methode.

Fighter-Fitness ist nicht einfach nur Krafttraining, sondern ein Weg seinen Körper und seine eigenen Fähigkeiten optimal zu entwickeln.
Auf der Website www.Fighter-Fitness.com findet man weitere Informationen über dieses faszinierende System.

Kampfkunst mit System
Das brasilianische Jiu Jitsu (BJJ) ist die südamerikanische Variante des traditionellen Jiu Jitsu. Helio Gracie entwickelte diese Kampfkunst vor über 70 Jahren in Rio De Janeiro. Er erkannte, dass fast alle wirklichen Zweikämpfe im Clinch oder am Boden enden und genau darauf ist das brasilianische Jiu Jitsu spezialisiert.

Das BJJ basiert nicht auf roher Kraft, sondern auf Technik und Strategie, den Kenntnissen über die Schwachstellen der menschlichen Anatomie, sowie einer ausgeklügelten Taktik. Diese Faktoren, kombiniert mit realistischen Trainingsmethoden, machen die Effizienz dieses Systems aus.
Aus diesem Grund ist es auch gerade für körperlich schwächere Menschen bestens als Selbstverteidigung geeignet, bietet aber auch als Wettkampfsport genügend Anreize für sportlich aktivere Menschen.

In Fachkreisen gilt das BJJ als eine der effektivsten Kampfkünste unserer Zeit.
Dies wurde bei offenen Wettkämpfen auf der ganzen Welt immer wieder eindrucksvoll unter Beweis gestellt.

BJJ für Kinder
Speziell für Kinder gibt es Kursangebote im Brasilianischen Jiu Jitsu. Der Unterricht ist für Kinder ab 6 Jahren geeignet. Die Kinder lernen spielerisch die Grundelemente dieser Kampfkunst kennen. Neben funktioneller Gymnastik lernen die Kinder auch das richtige Fallen und Übungen welche die Koordination und Bewegungsfähigkeit verbessern.

Selbstverteidigung für Frauen
In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen die Grundlagen einer effektiven Selbstverteidigung, auf den Prinzipien des brasilianischen Jiu Jitsu. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit das BJJ, im regulären Unterricht, weiter zu erlernen.

Wir bieten ebenfalls Yoga Kurse an. Weitere Infos finden Sie demnächst an dieser Stelle.