1.
Man befindet sich in der Ausgangsposition für Mountain
Climbers, der Rücken ist gerade.
2. Der Kopf liegt leicht im Nacken. Ein Bein ist angezogen.
3.
Jetzt streckt man das angewinkelte Bein aus, während
man das gestreckte Bein anzieht, sobald man in der Endposition
ist, nimmt man den Kopf wieder leicht in den Nacken.
4.
Die Übung wird wechselseitig wiederholt.
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