3.
Setzt die Arme auf und stösst seine Beine nach
hinten in eine Liegestützposition.
4.Jetzt
macht man...
...eine
Liegestütze
5.
Man zieht die Beine wieder an
6.
Und beendet den zweiten Teil der Kniebeuge. Jetzt ist
man in der Ausgangsposition und kann weitere Burpees
absolvieren. Weitere Informationen über Burpees
finden sie in unserer Rubrik “Artikel”
oder auf unserer CD erhältlich im Shop.
