1.
Man greift die Klimmzugstange etwas weiter als Schulterbreite,
die Daumen zeigen nach innen.
2.
Jetzt atmet man aus und zieht sich seitlich, kontrolliert
nach oben. Der Körper ist dabei leicht angespannt
und bewegt sich kaum.
3.
Jetzt bewegt man sich kreisförmig zur anderen Seite.
Bevor man seinen Körper absinken lässt wir
die gesamte Bewegung fliessend und kreisförmig
ausgeführt. Weitere Informationen über Klimmzüge
finden sie in unserer Rubrik “Artikel”
oder auf unserer CD erhältlich im Shop.
