1.
Man greift die Klimmzugstange etwas weiter als Schulterbreite,
die Daumen zeigen nach innen. |
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2.
Jetzt atmet man aus und zieht man sich kontrolliert
nach oben, der Körper ist dabei leicht angespannt
und bewegt sich kaum.
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3.
Wenn man mit dem Kinn über der Stange ist, bringt
man seinen Körper wieder nach unten. Weitere Informationen
über Klimmzüge finden sie in unserer Rubrik
“Artikel”
oder auf unserer CD erhältlich im Shop.
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