Details - Der Schlüssel zum Grappling und BJJ

Grappling und Brazilian Jiu Jitsu sind Kampfkünste, deren Wirksamkeit auf den Gesetzen der Physik, Mechanik und Biomechanik beruht. Für jede Technik gibt es einen Grund und Ziel einer Aktion ist es, soviel Wirkung wie möglich, mit so wenig Aufwand wie nötig zu erzielen. Aber gerade in dem logischen und präzisen Aufbau dieser Kampfkünste liegt auch die Gefahr, dass man einer Technik nicht genug Zeit und Aufmerksamkeit schenkt und die kleinen, aber wichtigen Details übersieht. So wird aus einer wirksamen Technik, eine unbrauchbare Bewegung und der Grappling und BJJ Anwender benötigt Kraft Schnelligkeit, um seine eigenen Fehler auszugleichen.

Fast alle Techniken benötigen den Einsatz des gesamten Körpers und alle Körperregionen haben ihre eigenen Aufgaben. Nehmen wir einfach mal „Guillotine“ Würgetechnik als Beispiel. Während der eigentliche Würgegriff mit den Armen fixiert und durchgeführt wird, benötigt man den Rumpf, die Hüfte und die Beine, um sich richtig zum Gegner zu positionieren und ihn später zu kontrollieren. Insgesamt gibt es 7 einzelne Komponenten, um die Guillotine korrekt auszuführen, meiner Erfahrung nach, geben sich die meisten Anwender jedoch mit 3 Komponenten zufrieden und schränken den Nutzen dieser Technik um mehr als 50% ein. Diesen Verlust von Technik, wird dann mit Kraft und Schnelligkeit ausgeglichen, was jedoch nur bei körperlich schwächeren Gegnern möglich ist.

Grappling und Brazilian Jiu Jitsu sind jedoch intelligente Kampfkünste, die es einem körperlich schwächeren Menschen ermöglichen, einen kräftigeren Angreifer zu besiegen, genau deshalb ist es wichtig, das man die Details einer Technik ganz genau beachtet. Man sollte sich die Zeit nehmen und darüber nachdenken, worin die Effektivität einer Technik liegt. Welche Elemente benötigt man, damit eine Technik funktioniert und vor allem, wie kann man bei dieser Technik seinen gesamten Körper einsetzen. Kommen wir noch einmal zu unserem Beispiel der Guillotine. Die meisten Menschen denken dass diese Würgetechnik mit den Armen ausgeführt wird, wenn man diese Technik jedoch wirklich versteht, führt man sie mit dem gesamten Körper aus. Durch das Zusammenspiel der einzelnen Gelenke, kann man eine Kraft entwickeln, die der bloßen Arm und Schulterkraft weit überlegen ist.
Wenn man in der Mathematik oder Physik eine Rechnung ausführt, muss man, um ein genaues Ergebnis zu erzielen, mit genauen Werten arbeiten und die Rechengesetze einhalten. Je mehr man davon abweicht, desto ungenauer wird das Ergebnis und genau so verhält es sich auch beim Grappling und Brazilian Jiu Jitsu. Es ist ein „Spiel“ von Zentimetern und je besser man wird, desto präziser wird die eigene Technik, wenn man sich die Mühe macht wirklich auf die Details zu achten.